1887 ejercicios de fitness : ejercicios de tonificación muscular y estiramientos para realizar con música

El fitness, anglicismo de origen norteamericano, está relacionado con el concepto de calidad de vida yviene a significar estar en forma, dominar el cuerpo, preparación corpórea para afrontar los retos de lavida cotidiana.Este libro responde a la demanda social en torno a la inquietud por moldear, formar, controlar yconducir el cuerpo ante los desafíos que plantea la postmodernidad al hombre de hoy. En la obra seplantean dos grandes aproximaciones en relación con el fitness; la primera, corresponde al tratamientoargumental, científico y pedagógico de esta práctica para su posterior aplicación y que justifican lasegunda parte: la práctica.En la parte práctica se presentan las distintas propuestas didácticas para cada uno de los ciudadanosque acuden al fitness para trabajar su cuerpo en la línea de los gustos y necesidades actuales. El librotambién presenta un rico repertorio de sugerencias ordenadas y adaptadas para cada área de interesesconsiderada en función de los distintos sectores socio-profesionales existentes.La estructura del libro es por medio de fichas que presentan las diferentes situaciones motrices con loselementos necesarios para que el usuario disponga de una selección de ejercicios desarrollados yexperimentados.