Älter werden, jung bleiben

Sind die üblichen Alterserscheinungen zwangsläufig, oder können wir unser Altern aktiv beeinflussen? Und wenn ja, wie denn? Hat ein höheres Alter sogar seinen besonderen Wert? Die moderne Forschung zeigt, dass wir auf viel mehr Einfluss haben, als wir jemals dachten. Erfahren Sie kurz, knapp und übersichtlich in leicht lesbarer und unterhaltsamer Weise, welche Faktoren den größten Einfluss darauf haben, dass wir älter werden und dabei jung bleiben können. Und, dass Alzheimer nicht zwangsläufig ist, sondern weitgehend von unserer Lebensgestaltung abhängig ist. Das Buch umfasst die Schwerpunkte innere Einstellung; Fitness für das Gehirn; Beziehungen, soziale Kontakte, Sinn und Ziele; Power-Ernährung; Bewegung; Finanzen und wie man mit Veränderungen anfangen kann. Es bringt keine Zusatzkosten, seine Gewohnheiten umzustellen - und der Gewinn an Lebensqualität ist enorm. Bedeutet die Prävention durch bessere Gewohnheiten, dass Sie sich einschränken müssen? Nein, die Umsetzung ist einfach im Alltag möglich. Egal, wie jung Sie sind: Es lohnt sich jederzeit, anzufangen und sorglos geistig und körperlich gesünder durchs Leben zu gehen. Manch überraschende Erkenntnis und leicht umsetzbare Informationen erwarten Sie in einem umfassenden Überblick zum Thema - Literaturtipps für vertiefte Beschäftigung mit dem Thema inklusive. Mehr auch unter www.beatehackmann.com

Beate Hackmann, 1961 in Essen geboren, lebt und arbeitet in der Nähe von Freiburg. Nach einer langjährigen Berufstätigkeit im Bankbereich, zuletzt 13 Jahre als Vorstand einer Genossenschaftsbank, hat sie sich entschieden, sich neuen Themen zuzuwenden. Sie ist heute selbständige Unternehmerin, Mental- und Businesscoach, Hypnocoach, Trainerin und Speaker. Gewohnt, vor Menschen zu sprechen, waren Vorträge zu verschiedenen Themen und Coachings die Grundlage der Selbständigkeit. Und gewohnt, sich intensiv mit Themen zu beschäftigen und diese gründlich zu recherchieren, entstand die Idee zum eigenen Buch. Den Beginn machte ein kleines Büchlein mit dem Titel "Intelligent beweglich" mit Bewegungsübungen zur Aktivierung von Körper und Geist nach der Feldenkrais-Methode. Das zweite Buch mit dem Titel "Älter werden, jung bleiben", entstand aus Vorträgen und der Recherche dazu. Aktuell ist ein neues Buchprojekt mit dem Titel "bunt gewinnt" in Vorbereitung durch einen Verlag. Das Buch soll 2016 erscheinen und beschäftigt sich aus den langjährigen Erfahrungen der Autorin heraus mit dem Nutzen der Vielfalt und besserer, leichterer Führung. Beate Hackmann ist wichtig, Menschen dabei zu unterstützen, erfolgreicher, gesünder zu leben und mehr Lebensfreude zu entwickeln. Für sie steht fest, dass das einfach möglich ist, wenn wir uns bewusst damit beschäftigen, was wir tun. Sie bringt ihre Anliegen in leicht lesbarer, verständlicher und unterhaltsamer Form vor. Soweit möglich, werden spannende Geschichten zum Thema eingebunden. Welche Bücher sie selbst am meisten liebt? Thornton Wilder, Der achte Schöpfungstag; Managementliteratur von Stephen R. Covey; Agatha Christie. Ihre Hobbys: Joggen (in 2016 der erste Marathon), Wandern, Schwimmen, Radfahren, mit Freunden zusammen sein und das Leben genießen. Die Besonderheiten: Das Leben genießen war nicht immer selbstverständlich für sie. Arbeit stand immer im Mittelpunkt ihres Lebens - bis diese irgendwann nicht mehr erfüllend war, sondern mühsam wurde. Sie entschied sich "in den besten Jahren" zur beruflichen Neuorientierung und dazu, künftig das Augenmerk weniger auf Aufgaben zu legen als auf Menschen. Und Menschen darin zu unterstützen, sich positiv zu entwickeln sowie nicht zuletzt sich selbst einen neuen Lebensinhalt zu schaffen. Das ist ihr seit Beginn ihrer unternehmerischen Selbständigkeit im Jahr 2013 gelungen. Mehr auch unter: www.beatehackmann.com