Body Principles: Die 4 Prinzipien gesunder Bewegung
| Autor: | Nella Skuban, Ralph Skuban |
|---|---|
| EAN: | 9783861912538 |
| eBook Format: | ePUB |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 09.03.2022 |
| Untertitel: | Einfache und effiziente Übungen für Alltag, Beruf, Yoga und Sport |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | Achtsamkeit Angststörung Asthma Atemtechnik Bewegungstherapie Bewusstsein Gesundheit Körperarbeit Körper und Geist Laufen Pranayama Schlafprobleme Yoga chronische Erschöpfung |
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Wer lange gesund und beweglich bleiben möchte, muss nicht jeden Tag stundenlang Sport treiben, ganz im Gegenteil, denn Qualität statt Quantität gilt auch hier! Wir brauchen ein gezieltes, individuelles und auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmtes Bewegungsprogramm! Hier setzt die Idee der vier Grundprinzipien an: Sie bieten einen einfachen und effizienten Weg zu einer persönlichen Bewegungspraxis, mithilfe derer Sie Ihren Körper, Atem und Geist gesund halten. Egal, ob Sie intensiv Sport treiben oder noch keinerlei Erfahrung mit Körperarbeit haben, in diesem Buch erfahren Sie, wie ein gesundes und nachhaltiges Bewegungsprogramm aussieht und wie Sie es auf einfache Weise in Ihren Alltag integrieren können – entweder ergänzend zum eigenen Sportprogramm oder als Einstieg in die Körperarbeit.
Body Principles – der einfache Weg zu körperlicher und mentaler Gesundheit