Calisthenics X Mobility

Autor:	König, Monique Staege, Leon
EAN:	9783840376399
Sachgruppe:	Ratgeber/Gesundheit
Sprache:	Deutsch
Seitenzahl:	272
Produktart:	Kartoniert / Broschiert
Veröffentlichungsdatum:	22.04.2019
Untertitel:	Stark - Beweglich - Schmerzfrei
Schlagworte:	Sport / Training Training (körperlich)

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Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Fachliteratur zum richtigen Krafttraining hinaus. Du wirst deinen Körper neu definieren! Wir vereinen die besten Methoden des Calisthenics mit Mobility, dem modernen Beweglichkeitstraining. Werde stark durch Klimmzüge, Liegestütze und Dips und bleibe geschmeidig. Ganz ohne schmerzhaftes Rollen über Faszienrollen oder langweilige Dehnübungen. Der erste weibliche Calisthenicscoach Deutschlands, Monique König, und Mobilityexperte und Gründer von Moving Monkey®, Leon Staege, zeigen dir, wie jeder mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien beweglich wie ein Äffchen, stark wie ein Gorilla und schmerzfrei werden kann.