Dehnen für einen Kampfsportler. Muskelfunktionstest sowie Erstellung eines Dehn- und Gleichgewichtsprogramms
| Autor: | Simon Nitschke |
|---|---|
| EAN: | 9783668403369 |
| eBook Format: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 24.02.2017 |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | dehn- dehnen erstellung gleichgewichtsprogramms kampfsportler muskelfunktionstest |
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,1, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In der vorliegenden Einsendeaufgabe zur Trainingsplanung und Steuerung im Krafttraining wird der Fall eines 20-jährigen Kampfsportlers behandelt, der bisher keine Erfahrungen mit dem Krafttraining hat. Aus dem Inhalt: - Diagnose; - Vereinfachter Muskelfunktionstest nach Janda; - Erstellung eines Dehnprogramms; - Erstellung eines Gleichgewichtsprogramms; - Auswertung von Studien zu den Effekten des Dehnens auf die Bewegungsreichweite
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