Deine Zeit zu leben
| Autor: | Karin Björkegren Jones |
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| EAN: | 9783784391830 |
| eBook Format: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 08.12.2017 |
| Untertitel: | Wertvolle Tipps und Übungen, um Stress zu reduzieren, Pausen zuzulassen und das Leben zu entdecken |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | Achtsamkeit Bewusste Leben Entspannen Entspannung Entspannungsübung Gesundheit Meditieren Stressbewältigung Yoga |
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Sich selbst weniger stressen - lässt sich das lernen?
Ja, mit Sicherheit. Aber es braucht Geduld. Für mich ist der Umgang mit Stress eine der großen Herausforderungen des Lebens, weshalb ich meine Erfahrungen und Entdeckungen weitergeben möchte. Die vorgeschlagenen Übungen können helfen, durch ein etwas langsameres Tempo innerlich ruhiger zu werden. Es geht in diesem Buch um die Wichtigkeit von Erholung, um die freie Zeit zwischen den Aktivitäten, und darum, es vielleicht sogar zu genießen, wenn einmal einfach nichts geschieht. Eine Pause einlegen. Ein Schläfchen machen. In die Wolken schauen.