Depressionen überwinden. In 30 Tagen Schritt für Schritt

Autor:	Bev Aisbett
EAN:	9783641283810
eBook Format:	ePUB
Sprache:	Deutsch
Produktart:	eBook
Veröffentlichungsdatum:	04.10.2021
Kategorie:	Ratgeber
Schlagworte:	depression depressionen behandeln depressionen überwinden depression selbsthilfe ebooks hilfestellung medizin psychiatrie psychologie psychotherapie ratgeber selbstheilung depression buch selbsthilfeprogramm selfcare wege aus depression

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Den »schwarzen Hund«, wie Bev Aisbett Depressionen nennt, zu zähmen und gesund zu werden, scheint vielen Menschen unendlich schwer oder gar unmöglich. Im vorliegenden Buch schöpft die Autorin aus den eigenen Erfahrungen einer überwundenen Depression, um anderen Betroffenen zu helfen. Mit einem eingängigen 30-Tages-Programm motiviert Aisbett dazu, sich der Krankheit nicht zu ergeben, sondern sie entschlossen und aktiv anzugehen. Mit stärkenden Übungen und Mantras für jeden Tag nimmt Aisbett ihre Leser einfühlsam, aber bestimmt an die Hand - auf dem Weg in ein zufriedenes und selbstbestimmtes Leben.

Bev Aisbett ist renommierte Autorin, Illustratorin und Künstlerin. Ihre illustrierten Selbsthilfebücher sind als hilfreiche Leitfäden zum besseren Umgang mit Ängsten und Depression, Essstörungen, Selbstwertproblematiken und Traumata hoch geschätzt.