Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep
| Autor: | Chatterjee, Rangan |
|---|---|
| EAN: | 9783442178193 |
| Sachgruppe: | Ratgeber Ratgeber/Gesundheit |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 271 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Veröffentlichungsdatum: | 16.09.2019 |
| Untertitel: | Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben |
| Schlagworte: | Abnehmen Diät - Diätetik Diät / Schlankheitsdiät Gesundheitspsychologie Kochen / Diät Kochen / Schlankheitsküche Medizin / Diät Medizin / Ratgeber (allgemein) Medizin / Umweltmedizin Psychologie / Gesundheitspsychologie Schlank Schonkost Sport / Training Training (körperlich) Umweltmedizin |
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Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.
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