Der bewegte Arbeitsplatz

Bleiben Sie immer in Bewegung! Bleiben Sie gesund! Erfahren Sie hier kurz und knapp, warum Bewegung Ihnen gut tut und wie Sie sich mit 5 einfachen Übungen an Ihrem Arbeitsplatz fit halten. Denken Sie daran, Sie haben nur diesen einen Körper. Sie tragen die Verantwortung für Ihren Körper. Passen Sie gut auf ihn auf!

Silvia Hahn ist Gesundheits- & Personal Coach, Ernährungsberaterin, Fitness- & Personaltrainerin, Referentin & Autorin. Das Fitnesstraining hat sie 1989 kennengelernt und ist seitdem begeistert von diesem Sport. Nach und nach lernte sie die optimale bedarfsgerechte Ernährung und die geeigneten Erholungsphasen für Körper & Geist zur Regeneration kennen. Seit diesem Zeitpunkt trainiert sie regelmäßig und führt einen ganzheitlich gesunden Lebensstil. Viele Lehrgänge, Seminare und Workshops dienen fortlaufend zum Erwerb und zur Vertiefung ihrer Kenntnisse und Fähigkeiten. Dies und die jahrelange berufliche Trainer- und Athletenerfahrung hat sie zu dem Menschen gemacht, der dies lebt und gerne an andere weitergibt. Seit 1996 nimmt sie an Fitnessmeisterschaften teil. Bis heute hat sie bereits an über 50 Meisterschaften in verschiedenen Klassen und Ländern teilgenommen. Es fasziniert sie immer wieder, was man mit der richtigen Ernährung und dem abgestimmtem Training aus einem Körper machen kann. Ihre Fähigkeiten und Kenntnisse setzt sie gezielt ein und vermittelt dadurch ihren Kunden Gesundheit und mehr Lebensqualität.