Der kleine Anti-Stress-Coach
| Autor: | Ohm, Dietmar |
|---|---|
| EAN: | 9783432113913 |
| Sachgruppe: | Ratgeber/Gesundheit |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 141 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Veröffentlichungsdatum: | 08.12.2021 |
| Untertitel: | Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung |
| Schlagworte: | Stressbewältigung |
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Für innere Ruhe und Gelassenheit! Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden. Er zeigt Ihnen: - Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht. - Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen. - Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken. Kleiner Coach, große Wirkung.
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