Der kleine Arthrose-Coach

<p><strong>Schmerzen und Gelenkbeschwerden aktiv angehen</strong></p> <p>Arthrose kann zu starken Schmerzen führen und in fast allen Gelenken und der Wirbelsäule auftreten: von Knieschmer­zen und Schulterschmerzen bis zu Hüftschmerzen. Dagegen hilft ein Programm aus gezielter Bewegung, bei dem es wichtig ist, dran zu bleiben.</p> <p>Und hier kommt der kleine Coach ins Spiel. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden effektiv in den Griff zu bekommen. Und das alles auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft</p> <ul> <li>Funktionstest: Wie fit sind Sie?</li> <li>Individuelle Trainingsprogramme: 40 einfache Übungen für Einsteiger bis Fortgeschrittene.</li> <li>Üben leicht gemacht: So werden aus Alltagsgegen-ständen perfekte Trainingsgeräte.</li> </ul> <p>Kleiner Coach, großer Motivator!</p>

<p><strong>Volker Sutor </strong>ist Sport- und Physiotherapeut (BSc., MSc.) und Inhaber der Therapiezentren &bdquo;Gesundheitsrondell&ldquo; (www.gesundheitsrondell.de). Als Mitbegr&uuml;nder der Weiterbildungsfirma DIGOTOR (Fortbildungen f&uuml;r Orthop&auml;dische Medizin und Manuelle Therapie) unterrichtet er seit &uuml;ber 20 Jahren Therapeuten und &Auml;rzte im In- und Ausland (www.digotor.info).</p> <p><strong>Tim Bumb</strong> ist Physiotherapeut und Fitness&ouml;konom (B.A.). Er lebt und arbeitet in der Schweiz. Vor seiner Physiotherapie-Ausbildung war er mehrere Jahre als Fitness- und Kurstrainer t&auml;tig. Die Trainingstherapie ist f&uuml;r ihn einer der wichtigsten Bereiche der Physiotherapie. Aus diesem Grund sind die &Uuml;bungen in diesem Buch der t&auml;glichen Praxis mit Patient*innen und Sportgruppen entnommen.</p> <p>Die Autoren haben gemeinsam 2019 erfolgreich das Buch &bdquo;Der kleine R&uuml;cken-Coach&ldquo; und 2021 "Der kleine Coach bei Schwindel und Gleichgewichtsst&ouml;rungen" ver&ouml;ffentlicht.</p>