Die Anti-Erschöpfungsstrategie

Autor:	Jörg Berger
EAN:	9783451829543
eBook Format:	ePUB
Sprache:	Deutsch
Produktart:	eBook
Veröffentlichungsdatum:	15.05.2023
Untertitel:	7 Wege zu innerer Kraft
Kategorie:	Ratgeber
Schlagworte:	Achtsamkeit im Alltag Energie Erschöpfung Erschöpfungsdepression Fatigue Gesundheit Kraftquellen Krafträuber Leistungsgesellschaft Long Covid Psychologie Selbstfürsorge Stress Stressbewältigung Volkskrankheit mütend

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Erschöpfung betrifft so viele von uns, dass man schon von einer neuen Volkskrankheit spricht. Statt uns nach zähen Pandemiejahren endlich zu erholen, befinden wir uns schon inmitten der nächsten Krise(n). Kein Wunder, dass wir uns nichts sehnlicher wünschen, als wieder Ruhe und Kraft zu finden. Mit der Anti-Erschöpfungsstrategie zeigt Jörg Berger, dass es möglich ist - und zwar unabhängig von äußeren Umständen. Jeder kann eine Antwort auf seine Belastungen finden und viele davon abwerfen. Mit Übungen aus der psychotherapeutischen Praxis zur einfachen Selbstanwendung finden wir zurück in ein leichteres Leben mit mehr Energie.

Jörg Berger (*1970) ist psychologischer Psychotherapeut und Autor. Nach längerer klinischer Tätigkeit arbeitet er in eigener Praxis in Heidelberg. Er ist freies Redaktionsmitglied der family und schreibt regelmäßig für das P&S-Magazin.