Die Dukan Diät
| Autor: | Dr. Pierre Dukan |
|---|---|
| EAN: | 9783833829918 |
| eBook Format: | ePUB |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 01.07.2013 |
| Untertitel: | Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | Blutzuckerspiegel Diäten Eiweiß Ernährungsumstellung F Fettabbau Gewichtsabnahme Gu Kalorienzählen Kohlenhydrate Proteine Stoffwechsel ausgewogene Ernährung diät diätbuch franzoesische gesund abnehmen proteinreiche Ernährung schlank |
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Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Körper verliert so schnell an Kilos - ohne, dass Muskeln abgebaut werden. Die Aufbauphase erlaubt wieder Kohlenhydrate in Form von Gemüse. In der Stabilisierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden: Jetzt kehren Nudeln und Brot zurück - zwei Mahlzeiten pro Woche sind zum Schlemmen da. Danach beginnt die Erhaltungssphase: In Maßen ist alles wieder erlaubt. Nur ein Protein-Tag pro Woche verhindert, dass der Jo-Jo-Effekt auftritt. So ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung gut durchzuhalten. Abgestimmt auf unsere Vorlieben und ausgestattet mit schmackhaften Rezepten wird dieses Konzept auch den Deutschen erfolgreich beim Abnehmen helfen!
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