Die Let It Be Liste

Du hast genug von Selbstoptimierung? "Schneller, höher, weiter" hat sich als Trugschluss herausgestellt? Und Selbsthilfebücher als weiteres Mittel auf dem Weg zur Unzufriedenheit? Dieses Buch will nicht den Anspruch erheben dein Lebens zu verändern. Denn das kannst du auch selbst. Vielleicht kann es dich jedoch dabei unterstützen, dich von all dem zu befreien, was du sowieso nicht ändern kannst. "Denn manchmal wird es erst gut, wenn du es sein lassen kannst." Sonja Bruckner Inhalt: Einleitung 1. LET IT BE 2. Gegen die To-do-Mentalität 3. Wähle deine Kämpfe weise 4. Sei dir selbst der beste Freund/die beste Freundin 5. Was ist, darf sein, und was sein darf... . 6. Ein jedes Nein ist ein Ja zu deinen eigenen Bedürfnissen 7. Emotionen 8. Über das Annehmen und Aushalten 9. Meine LET IT BE Liste Quellennachweis Zur Autorin Inkl. Links zu kostenlosen Downloads (Arbeitsblätter und Imaginationsreisen)

Sonja Bruckner studierte Beratungswissenschaften mit dem Schwerpunkt Psychosoziale Beratung. Im Zuge ihrer Masterarbeit untersuchte sie die Wirksamkeit einer hypnotischen Trance in der Paarberatung. In ihrer Praxis in Linz, Österreich, arbeitet sie mit Paaren und Einzelpersonen an Beziehungs- und Lebensthemen. Außerdem ist sie in der Aus- und Weiterbildung sowie Supervision tätig. Weitere Publikationen: - Paarberatung unter Trance: Wirksamkeit einer hypnotischen Trance als Intervention in der Paarberatung (SFU Wien) - Mein Tagebuch: Geführte Reflexion durch Therapie, Coaching, Beratung, Selbsterfahrung (Arbeitsbuch) ISBN-13: 9783757803223