| Autor: | Brantley, Jeffrey Dijk, Sheri van Fanning, Patrick Mckay, Matthew Pool, Erica Wood, Jeffrey C Zurita Ona, Patricia E |
|---|---|
| EAN: | 9781648482373 |
| Sachgruppe: | Psychologie |
| Sprache: | Englisch |
| Seitenzahl: | 152 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Veröffentlichungsdatum: | 01.12.2023 |
| Untertitel: | Dialectical Behavior Therapy Skills for Dealing with Intense Emotions in Difficult Times |
| Schlagworte: | Self-Help |
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Whether dealing with a breakup or divorce, work-related frustrations, or a global crisis, everyone struggles with difficult thoughts and feelings at some point in their lives. This take-anywhere guide teaches readers about distress tolerance--one of the four core skills of dialectical behavior therapy (DBT)--and offers quick, effective tools for managing overwhelming emotions so readers can keep their cool in the face of life's inevitable challenges.
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