Endlich abschalten können

Endlich abschalten können Freizeit genießen ohne lästiges Grübeln Gehören Sie auch zu jenen Menschen, die nach Arbeitsende ihre beruflichen Probleme mit nach Hause nehmen? Oder denken Sie generell zu viel über Dinge nach, die Sie ohnehin nicht ändern können? Verspüren auch Sie den Wunsch, aus diesem Gedankenrad auszusteigen, um Augenblicke der Ruhe und Leichtigkeit genießen zu können? Dieses Buch hilft Ihnen mit einfachen und wirksamen Tipps, sich von lästigen Gedanken zu befreien. Drücken Sie einen oder mehrere der zehn beschriebenen Knöpfe, um wieder mehr Lebensfreude und Gelassenheit zu erfahren. Entdecken Sie die Möglichkeiten, Ihrer persönlichen Stressfalle zu entkommen. Auf verständliche und einfache Weise lernen Sie im Hier und Jetzt zu leben, stimmige Entscheidungen zu treffen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, Gelassenheit zu entwickeln, Zeitmanagement anzuwenden, Nein zu sagen u.v.m. 'Einfach abschalten können' ist ein Gewinn für alle jene Menschen, die eine Balance zwischen Leistung und Lebensqualität anstreben.

Mag. Rudolf Beirer, Jahrgang 1964, ist Geschäftsführer des 'Institut Beirer', das er vor mehr als 10 Jahren gegründet hat. Über die Jahre hinweg hat Rudolf Beirer mehr als 3.000 Menschen erfolgreich trainiert und gecoacht und verschiedenste Organisationen in ihren Entwicklungsprozessen begleitet. Der diplomierte Psychologe bildet selber Coaches aus und hat sich auf die Themen Zeit- und Selbstmanagement sowie Führung und Teamentwicklung spezialisiert. Während der letzten Jahre kamen immer mehr Hilfe suchende Mitarbeiter und Führungskräfte in seine Seminare und Coachings, die unter Stresssymptomen und Burn-out-Gefährdung litten. Er konnte viele dieser Menschen wirkungsvoll und nachhaltig unterstützen.