Entspannungs-Training (Leben lernen, Bd. 16)
| Autor: | Bernstein, Douglas A Borkovec, Thomas D Ullmann, Leonhard P |
|---|---|
| EAN: | 9783608892505 |
| Auflage: | 014 |
| Sachgruppe: | Psychologie Ratgeber/Gesundheit |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 199 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Veröffentlichungsdatum: | 19.03.2019 |
| Untertitel: | Handbuch der 'progressiven Muskelentspannung' nach Jacobson |
| Schlagworte: | Beratung Consulting Entspannung (körperlich, geistig) Progressive Relaxation Psychologie Psychotherapie - Psychotherapeut Psychotherapie / Verhaltenstherapie Rat Therapie / Psychotherapie Training Verhaltenstherapie |
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Die Technik der »progressiven Muskelentspannung« nach Jacobson ist ein Grundbestandteil der Verhaltenstherapie.Da sie schneller und leichter erlernbar ist als das Autogene Training, wird sie von klinischen Psychologen und Ärzten zunehmend eingesetzt, um tiefe Entspannung zu erzeugen. Mit diesem Handbuch liegt die erste Darstellung dieser Entspannungstechnik in deutscher Sprache vor, die ausführlich in Grundlagen und Verfahren einführt und Abwandlungen der Standard-Methode beschreibt.
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