Entspannungstraining
| Autor: | Karl-Heinz Schäfer |
|---|---|
| EAN: | 9783497615063 |
| eBook Format: | ePUB |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 12.07.2021 |
| Untertitel: | Entspannungsverfahren für Ausbildung und Praxis |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | ACHTSAMKEIT ATEM-ENTSPANNUNG AUSBILDUNG AUTOGENES TRAINING COACH ENTSPANNUNG FANTASIEREISE GELASSENHEIT GESUNDHEIT HYGGE HYPNOSE HYPNOTHERAPIE JACOBSON KURSGESTALTUNG MEDITATION PHANTASIEREISE PRAXIS PROGRESSIVE RELAXATION PSYCHOLOG |
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Wirklich Ruhe finden ist im Alltag nicht ganz leicht. Dabei gehört richtige Entspannung zu den Grundlagen der Gesundheit. Das Buch gibt eine anschauliche Übersicht über das Praxisgebiet Entspannungstraining: Von meditativer, imaginativer, Atem- und Selbsthypnose-Entspannung bis hin zu Progressiver Relaxation und Autogenem Training. Je nach Verfahren werden unterschiedliche Entspannungsziele aktiviert - sofortige Entspannung kann angeregt, Entspannungsfähigkeit geübt oder gelassene Lebenshaltung entwickelt werden. Zwischen Therapie und Entspannung wird dabei genau differenziert. Für (künftige) EntspannungstrainerInnen bieten ausformulierte Instruktionen und Selbstbeobachtungsbögen einen reichen Fundus für die Kursgestaltung.
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