Express-Workouts - HIIT und Kardiotraining

Autor:	Florence Heimburger
EAN:	9783745317190
eBook Format:	PDF
Sprache:	Deutsch
Produktart:	eBook
Veröffentlichungsdatum:	20.02.2022
Untertitel:	Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
Kategorie:	Reise / Hobbys
Schlagworte:	Abwechslung Alter Anfänger Ausdauer Bewegung Geräte Kondition0 Outdoor Plan Qualität Schmerzen Sport abnehmen aufbauen effektiv einfa erhalten gesund loswerden ohne schnell steigern stärken verbessern vorbeugen wenig zuhause

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Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen: · Stärkung der Muskeln · Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems · Unterstützung des Immunsystems · Ankurbeln der Fettverbrennung · Steigerung der allgemeinen Fitness Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining – mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!

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