Faszien Yoga
| Autor: | Lucia Nirmala Schmidt |
|---|---|
| EAN: | 9783968605449 |
| eBook Format: | ePUB |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 20.04.2023 |
| Untertitel: | Gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | Achtsamkeit Anleitung Beweglichkeit Bewegung Bindegewebe Dehnen Dehnungen Faszienyoga Haltungsprobleme Homeoffice Hüftschmerzen Muskeln Nackenschmerzen Rückenschmerzen Schulterschmerzen Sport Training Yoga Yoga-Praxis Yogi |
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Faszien stützen den Körper und umhüllen Muskeln, Organe und Knochen. Das muskuläre Bindegewebe spielt eine bedeutende Rolle für unsere Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Sie Je geschmeidiger die Faszien sind, desto besser sind die Körperwahrnehmung und die Koordination. Bei Schmerzen verkleben sie jedoch und auch Stress lässt die Spannung in den Faszien steigen. Dies führt auf Dauer zu einem Verlust der Elastizität, zu Steifheit und Verhärtungen. Verklebte Faszien sind häufig die Ursache von Rücken- und Hüftschmerzen sowie Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich. Die Yogalehrerin und Faszien-Expertin Lucia Nirmala Schmidt erläutert alles Wissenswerte zum Thema und stellt ein sanftes, aber effektives Übungsprogramm zur Dehnung und Anregung des Bindegewebes vor - für Gesundheit und ein rundum gutes Körpergefühl.
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