Gefühle surfen (Wissen & Leben)

Autor:	Stegmüller, Veronika
EAN:	9783608400809
Sachgruppe:	Psychologie
Sprache:	Deutsch
Seitenzahl:	200
Produktart:	Kartoniert / Broschiert
Veröffentlichungsdatum:	20.08.2022
Untertitel:	Eine Reise zu dir selbst
Schlagworte:	Kognitionspsychologie Psychologie / Emotionen, Sexualität Psychologie / Kognitionspsychologie

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Vom Mut zu fühlenWie wäre es, wenn wir unseren Gefühlen achtsam und gelassen begegnen könnten, statt uns von ihnen kontrollieren zu lassen oder sie unterdrücken zu wollen? Die Verhaltenstherapeutin Veronika Stegmüller hat einen Surfkurs für Gefühlswellen entwickelt, in dem sie zeigt, wie wir mit belastenden Gefühlen umgehen und alte Verhaltensmuster durchbrechen können. Das Buch beschreibt wirksame und beliebte Inhalte aus der Psychotherapie - v.¿a. aus der Verhaltens- und Schematherapie - zur Förderung von Lebenszufriedenheit und einem flexibleren und bewussteren Umgang mit sich selbst und anderen. Allein oder therapiebegleitend - dieses Buch kann Ihnen im Umgang mit Ihren Emotionen helfen, Ihren Selbstwert stärken und Ihnen die Lebendigkeit zurück ins Leben bringen.