Gestiona tu adrenalina

Vivimos corriendo de un lado para otro, avanzando a trompicones, solventando problemas y, siempre, comidos por las prisas. No nos damos cuenta, pero somos deportistas de élite en la carrera de obstáculos de sobrellevar la rutina, ganadores en la competición de la vida. Pero ¿y si fuésemos capaces, como los deportistas de élite, de saber aprovechar esa adrenalina que nuestra rutina diaria nos genera para motivarnos, para convertirla en empuje y energía y, así, sacar lo mejor de nosotros mismos y, sobre todo, vivir mejor? ¿Y si la adrenalina fuera nuestra aliada?

Alejo García-Naveira es psicólogo del deporte colegiado con más de veinticinco años de experiencia profesional trabajando con deportistas de alto rendimiento y jóvenes talentos. Ha colaborado con destacadas entidades, como el Club Atlético de Madrid, AD Almería, Federación Española de Atletismo, MAD Lions Esports Club y Gaby Reca Padel Academy, entre otros. Es experto en el diseño e implementación de estrategias psicológicas que conducen al logro de resultados, la mejora del rendimiento, el crecimiento personal y el cuidado de la salud psicológica. Además, es profesor en la Universidad Villanueva (Madrid) y es coordinador de la Sección de Psicología del Deporte y director de la Revista de Psicología Aplicada al Deporte y al Ejercicio Físico. Asimismo, se destaca como vocal de la División Estatal de Psicología del Deporte del Consejo General de la Psicología de España.