Gesund durch Meditation
| Autor: | Kabat-Zinn, Jon |
|---|---|
| EAN: | 9783839880241 |
| Sachgruppe: | Ratgeber/Gesundheit, Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | Audio CD |
| Veröffentlichungsdatum: | 23.10.2013 |
| Untertitel: | Die Übung der Achtsamkeit |
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Ein Klassiker der Meditations- und AchtsamkeitspraxisJon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen.Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
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