Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!
| Autor: | Matthias Wengenroth |
|---|---|
| EAN: | 9783456958859 |
| eBook Format: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 12.08.2019 |
| Untertitel: | Depressionen mit der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) überwinden |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | ACT Achtsamkeit Akzeptanz- und Commitmenttherapie Bewegung Depressionen Gefühle Klinische Psychologie Kontrollstrategien Lebensziele Psychotherapie Ratgeber Sachbuch Selbstanteilnahme Selbsthilfe Werte Wertvorstel destruktive Gedanken |
16,99 €*
Versandkostenfrei
Die Verfügbarkeit wird nach ihrer Bestellung bei uns geprüft.
Bücher sind in der Regel innerhalb von 1-2 Werktagen abholbereit.
Warten Sie nicht darauf, dass irgendetwas von allein passiert, sondern nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand! Es gibt eine Reihe von Wegen in die Depression hinein - und zum Glück auch mehrere Wege wieder hinaus. Matthias Wengenroth liefert auf Basis der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) einen umsetzbaren Weg aus der Depression. Schritt für Schritt führt er anhand Themen wie destruktive Gedanken erkennen und ihnen die Macht nehmen bewusst im Hier und Jetzt leben (Achtsamkeit) Wertvorstellungen umsetzen, wieder in Bewegung kommen (Commitment) durch ein Programm, das perfekt geeignet ist, Sie bei der Linderung oder Überwindung Ihrer Depressionen zu unterstützen. 'Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!' beinhaltet konkrete Anleitungen, Übungen und Impulse. Arbeitsblätter helfen Ihnen, Ihr Vorgehen zu strukturieren und Ihre Fortschritte zu überprüfen.
Verwandte Artikel
Weitere Produkte vom selben Autor