Grübeln stoppen und negative Gedanken loswerden: Wie Sie das Gedankenkarussel anhalten, innere Ruhe finden und mehr Lebensqualität genießen

Menschen, die zu sehr Ihre Zeit damit verbringen, die Handlungen anderer bis ins tiefste Detail zu analysieren und sich den Kopf darüber zu zerbrechen, sei mit diesem Ratgeber geholfen. In diesem Ratgeber erwarten Sie viele hilfreiche Informationen rund um das Thema ,,Grübeln''. Grübeln an sich ist erst einmal kein so spektakuläres oder negativ klingendes Wort. Jedoch kann das Grübeln das Leben zahlreicher Menschen derart erschweren, indem es den Verstand und die Gefühle desjenigen, der diesem Leid zum Opfer gefallen ist, erbarmungslos einnimmt. Es ist ziemlich menschlich, dass wir hin und wieder einmal grübeln. Da sind die Familie, die Verwandtschaft, die Kollegen, die Nachbarn und einfach zu weite Aussichten in die Zukunft, die mit Sorgen begleitet werden. Wenn sich dies in einem gesunden Maße hält, ist es völlig akzeptabel, denn wir können Gefühle und Gedanken per Knopfdruck nicht einfach so ausschalten. Dass Menschen exzessiv grübeln, kann verschiedene Ursachen haben. Wir erklären Ihnen in diesem Ratgeber, weswegen manche Menschen mehr als andere vom Grübeln betroffen sein könnten, wo die Wurzel dieses Übels lieget und wie man eine Besserung dieses Zustandes erlangen könnte. Das erwartet Sie: -Grübeln - Ist doch normal oder nicht? -Wo das Denken aufhört und zum Grübeln wird -Auswirkungen auf den Alltag -10 effektive Techniken gegen das Grübeln -8 goldene Regeln für ein glückliches Leben -Drei Prinzipien für das Leben und vieles mehr ...