Ilkel Beden Ilkel Zihin

Vücudunuzun ilkel gereksinimlerini beslenme ve tip alanlarindaki modern arastirmalarla harmanlayarak hem bedensel hem de zihinsel sagliga kavusun.Nora Gedgaudas, tahil ve karbonhidrat agirlikli, düsük yagli modern beslenme düzeni yerine, tarim öncesi avci-toplayici atalarimizin yüksek yag ve makul miktarda protein iceren beslenme düzeninin genetigimiz icin cok daha uygun oldugunu ve daha uzun bir yasama kapi araladigini Ilkel Beden Ilkel Zihinde ortaya koyuyor.Ilkel beslenme düzenine modern kesifleri ekleyerek beslenme ve dejeneratif hastaliklar arasindaki iliskileri gösteren yazar, bizi hem zihin hem de beden sagliginin yani sira uzun yasama götüren bütünsel bir yasam tarzi sunuyor. Yüksek oranda yag, makul oranda protein iceren ve tahil icermeyen beslenme düzeninin ilkel kökenini ve fizyolojik temelini aciklayarak ve hangi gida takviyelerinin sagligimiz icin gerekli oldugunu anlatarak beslenme aliskanliklarimizin ruh sagligimizi, hafizamizi, bilissel islevlerimizi ve hormon dengemizi nasil etkiledigini ele aliyor. Cesitli tarifler ve ögün tavsiyeleriyle desteklenen Ilkel Beden Ilkel Zihinde stresi ve kaygiyi azaltmanin, kilo vermenin, kaliteli uykunun, iyi ruh halinin, güclü bagisikligin, gelismis zihinsel islevlerin, daha uzun ve mutlu bir yasamin ipuclarini bulacaksiniz.