Innehalten kurzgefasst

In seiner üblichen Bedeutung beschreibt das Wort "Innehalten" nur einen winzigen Teil eines nahezu magischen Phänomens: Wahres Innehalten ist vor allem ein In-Kontakt-Kommen mit dem gegenwärtigen Moment. Es ist wie ein Erwachen. "Innehalten kurzgefasst" skizziert die Essenz des Innehaltens. Es verzichtet auf ausführliche Erläuterungen und dient vor allem der Inspiration - der Anregung zum Innehalten. Neben Auszügen aus der umfangreichen Originalausgabe "Innehalten im Geiste der Alexander-Technik, des Voice Dialogue und des Zen" enthält es weiterführende Texte. Es ist ein Buch für ruhige Minuten, das zum Erleben des Hier und Jetzt einlädt. Innehalten ist eine oft übersehene Kraftquelle. Wir brauchen es als kleine oder große Pause wie die Luft zum Atmen. Doch Innehalten lässt sich eben auch in einem viel umfassenderen Sinne verstehen. Als Weg in die Tiefe des Lebens führt Innehalten uns zum Erleben der lebendigen Stille - zur Präsenz. Als eine innere Haltung führt es uns zum mühelos absichtslosen Handeln - zum Nicht-Tun. Und im Nicht-Tun führt es uns zu natürlichen, harmonischen Bewegungen, einer frei ausbalancierten Haltung und zur Kreativität. So verstanden, eingeübt und erlebt, wird Innehalten zur Grundlage spiritueller Wege und fördert jede Art von körperlich-geistiger und künstlerischer Entfaltung.

Der Autor Helmut Rennschuh ist gelernter Diplom-Physiker. Die Entdeckung des Nicht-Tuns (Non-Doing) beim Klavierspielen und die Begegnung mit der Alexander-Technik haben sein Leben grundlegend verändert. Seit 1996 unterrichtet er diese Methode und bildet seit 2021 Alexander-Lehrerinnen und -Lehrer aus. Bisher erschienen sind: Das Richtige geschieht von ganz allein (2010), Klavierspielen, Alexander-Technik und Zen (2011), Innehalten (2013) und Die Kraft des Nicht-Tuns (2021).