Innere Ruhe finden mit Senbazuru

In einfachen Schritten zu Hoffnung, Heilung und Glück finden
Dieses inspirierende Buch nimmt Sie mit auf eine Reise zu sich selbst, auf der Sie lernen in zwölf Schritten einen Kranich aus Papier zu falten. Jedes Kapitel in diesem Buch widmet sich einem der Schritte und verbindet ihn mit einer wichtigen Qualität, wie Dankbarkeit, Resilienz oder Vergebung. Bezaubernde Zeichnungen und Geschichten sowie meditative Übungen helfen Ihnen zur Ruhe zu kommen und Sinn und Freude im Hier und Jetzt zu finden. Der alten japanischen Tradition des Senbazuru zufolge, wird einem ein glückliches und langes Leben gewährt, wenn man eintausend Papierkraniche faltet. Ob Sie nun einen oder eintausend Kraniche falten, jeder Schritt wird Ihren Geist beruhigen und Sie zu einem Leben voll Hoffnung, Heilung und Glück führen. Das liebevoll gestaltete Buch mit Halbleinenrücken ist ein wundervolles Geschenk der Achtsamkeit für sich selbst oder andere.

Michael James Wong ist eine der führenden Stimmen der modernen globalen Achtsamkeitsbewegung. Er ist seit über zwei Jahrzehnten als Yoga- und Meditationslehrer aktiv, um diese Methoden auf eine alltagstaugliche und verständliche Weise zu vermitteln. Vor wenigen Jahren gründete er Just Breathe, mittlerweile eine der größten säkularen Achtsamkeitsbewegungen weltweit, die unter anderem Massenmeditationen mit Tausenden Teilnehmern veranstaltet und 2018 eine Meditations-App herausgebracht hat. Michael James Wong ist ein gefragter Redner und Lehrer auf internationalen Festivals und Kongressen, der auch schon an verschiedenen Universitäten und im britischen Parlament über die stressreduzierende und gesundheitsfördernde Wirkung von Achtsamkeit und Meditation vorgetragen hat.