Iyilestiren Aliskanliklar

New York Times Cok Satan Washington Post Cok SatanSatis rekorlari kiran, New York Timesin Cok Satan Listesindeki Mutluluk Projesi ve Evde Daha Mutlu kitaplarinin yazari simdi kritiksoruyu ele aliyor Hayatimizi nasil degistiririzGretchen Rubinin bu soruya cevabi su Degisim aliskanliklardan geciyor. Aliskanliklar hayatimizdaki en güclü seyler. Aliskanlikedinmek icin emek sarf etmek gerekiyor fakat o aliskanlik bir kere edinildiginde aliskanligin bize sagladigi arti enerjiyi hayatlarimizidaha mutlu, güclü ya da üretken hale getirmek icin kullanabiliriz.Aliskanliklar degisimin anahtari oldugu icin gercekten bilmemiz gereken sey aliskanliklarimizi nasil degistirecegimiz olmalidir.Iyilestiren Aliskanliklar, okuyucularin aliskanliklarini anlayabilmeleri ve onlari olumlu anlamda degistirebilmeleri icin pratik rehbersunuyor. Rubinin ikna edici seslenisi, titizlikle yapilmis arastirmasi, mizahi yaklasimi ve hayatin icinden alinmis degisim öyküleri iledolu Iyilestiren Aliskanliklar, aliskanliklari sekillendirmenin temelini anlatiyor.- Sevdigim bir aktiviteyi aliskanlik haline getirmek neden zor- Bazen bir aliskanligi bir gecede degistirebilirken, bazen ne kadar cok denersem deneyeyim hicbir sekilde degistiremiyorum. Neden- Bir aliskanligi ne kadar hizli degistirebilirim- Yeni edindigim bir aliskanliga bagli kaldigimdan emin olmak icin ne yapabilirim- Baska birinin aliskanligini degistirmesine nasil yardimci olabilirim- Neden baskalarina fayda saglayan aliskanliklarimi devam ettirebiliyorum da sadece benim yararima olacak olan aliskanliklarindevamini bir türlü getiremiyorum