Karakteri Degistirmek

Iki New York Times bestseller yazari meditasyonun beyin icin gercekten ne yapabilecegini gösteren yeni arastirmalari önümüze seriyor.Son yirmi yilda meditasyon ve farkindalik havali bir sey olmaktan öteye gecip, kilonuzdan tutun hayattaki basari seviyenize kadar her seyi düzeltmek icin yara bandi olarak kullanilan yaygin bir seye dönüstü. Bu kitapta yayinlanan ve onlari kendi alanlarinda büyük isimlere dönüstüren en son arastirmalariyla, Daniel Goleman ve Richard Davidson meditasyonun bizim icin gercekten ne yapabilecegi hakkindaki gercekleri gösterirken, ondan en cok nasil yararlanabilecegimizi de aydinlatiyorlar.Bu kitap iki yazarin carpici kariyerlerinin neseli bir sentezi. Meditasyon hakkinda derin ve dönüstürücü bir seyler olduguna dair bir ic güdüyü paylasan ögrenciler olmakla baslayan bu calisma, bugüne kadar kesfedilenlerin hikayesini anlatiyor ve bunun bu gezegende neden su anda kritik önemde oldugunu acikliyor.- Jon Kabat-Zinn