Kostplan 1200 kcal

Kostplanen på 1200kcal er til dig, der ønsker et sundt vægttab uden afsavn. Den er opbygget, således at du selv kan sammensætte dine måltider. På den måde kan du lave alle dine klassiske retter og livretter uden at gå på kompromis med sundheden - og så er den selvfølgelig baseret på at spise helt almindelig mad. Kostplanen er til dig, der har lavt stofskifte eller ikke taber dig nok vha. kostplanen på 1500 kcal. Et dagligt indtag på 1200 kcal passer typisk til dig med et lavt til moderat fysisk aktivitetsniveau, som ikke ønsker/kan øge det fysiske aktivitetsniveau yderligere. Du kan typisk forvente et vægttab på ½ - 1 kg om ugen.

Forfatteren bag er klinisk diætist Simone Bay. Hun har egen klinik i Næstved, hvor hun dagligt guider mange af sine klienter gennem sundhedsjunglen og giver dem fodfæste igen. En af de helt store udfordringer i dag, er nemlig det store hav af sundhedsråd. De kan hurtigt virke som en jungle af modsatrettede informationer og det er svært at finde hoved og hale i hvad der er myter, personlige fortællinger eller vigtige underbyggede sandheder. En af hendes helt store hovedmissioner er, at få ryddet ud i disse forvirrende og misvisende informationer.