Laufen - Das Einsteigerbuch
| Autor: | Prof. Billy Sperlich, Thorsten Dargatz |
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| EAN: | 9783833863349 |
| eBook Format: | ePUB |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 07.08.2017 |
| Untertitel: | Basics, Trainingspläne, richtige Ernährung |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | Abnehmen mit Anfänger Ausdauer Buch Fitness Frauen GU Halbmarathon Joggen Laufen für Einsteiger Laufplan Lauftraining Marathon Männer Nichtläufer Tipps Trainingsplan beginnen fitter werden gesund la lernen richtig laufen runners |
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Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.