Leistungssteigerung und Muskelaufbau. Ein Trainingsplan für einen 26-jährigen Mann
| Autor: | Kemal Ünlü |
|---|---|
| EAN: | 9783668525474 |
| eBook Format: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 15.09.2017 |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | leistungssteigerung mann muskelaufbau trainingsplan |
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportökonomie, Sportmanagement, Note: 1,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit entwirft einen Trainingsplan für folgende Testperson: Testperson: Student, 26 Jahre, 175 cm, 83 Kg, Ziele: Rückenschmerzen lindern, Kraftsteigerung der Rumpfmuskulatur, Körpergewicht reduzieren, Gliederung: Allgemeine und biometrische Daten; Krafttestung; Zielsetzung mit Begründung; Trainingsplanung Makrozyklus; Trainingsplanung Mesozyklus; Begründung der Übungsauswahl.
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