Los poderes de la gratitud

Un pequeño agradecimiento puede obrar un gran cambio. Expresar gratitud o reconocimiento por lo que se nos ha permitido vivir es mucho más que una cualidad o una emoción agradable. La gratitud es un auténtico motor de bienestar para quien la cultiva y para quien es objeto de ella. Numerosos trabajos científicos lo demuestran. La gratitud, un valor clave de la psicología positiva, contribuye a mejorar las relaciones humanas. ¿Cómo darle un lugar más importante en nuestra vida? Esta obra te invita a descubrir los poderes de este ingrediente esencial del equilibrio personal. Propone también herramientas para desarrollar esta disposición al agradecimiento, cuyos beneficios para uno mismo y para la colectividad sean reconocidos en la actualidad, tanto en la esfera privada como en el medio profesional o también en la escuela.

Rébecca Shankland es psicóloga, profesora en la Universidad de Grenoble Alpes, responsable del título universitario de Psicología Positiva e investigadora en el laboratorio interuniversitario de psicología 'Personalidad, cognición y cambio social'. También es vicepresidenta de la Asociación Francesa y Francófona de Psicología Positiva. Sus investigaciones se centran en los efectos de las intervenciones de psicología positiva y de conciencia plena en el campo de la educación, las organizaciones y la psicoterapia. Ha publicado varias obras sobre estos temas.