Mach mal Platz im Kopf

Autor:	Andy Puddicombe
EAN:	9783426416853
eBook Format:	ePUB
Sprache:	Deutsch
Produktart:	eBook
Veröffentlichungsdatum:	03.09.2012
Untertitel:	Meditation bringt's!
Kategorie:	Ratgeber
Schlagworte:	Achtsamkeit Achtsamkeit Alltag Achtsamkeit Einsteiger Achtsamkeit Meditation Achtsamkeit für Anfänger Achtsamkeit lernen Achtsamkeits-Ratgeber Achtsamkeitsbuch Achtsamkeitspraxis Einführung MBSR Meditation Meditation fü Stressbewältigung

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'Der Jamie Oliver der Meditation.' New York Times. Andy Puddicombe, der lange Zeit in einem buddhistischen Kloster gelebt hat, ist derzeit DER Meditations-Guru in England und der gefragteste Mann zum Thema. Er bringt Meditation in den modernen, hektischen Alltag, aber anders: ganz ohne spirituelle Klischees. Öfter mal kurz innehalten und die Augen schließen, in der Mittagspause das Essen bewusst genießen, in der U-Bahn auf den Atem achten: Egal wie eingespannt man ist - 10 Minuten täglich reichen aus, um das unermüdliche Gedankenkarussell zu stoppen und im Kopf Platz zu machen.

Andy Puddicombe, geb. 1974, entschied sich mitten im Sportstudium, nach Tibet zu gehen und buddhistischer Mönch zu werden. Nach zehn Jahren kehrte er nach London zurück und gründete die 'Headspace Foundation'. Heute leitet er zahlreiche Meditations-Workshops und ist als Berater für Achtsamkeit in einer Privatklinik tätig. Zu seinen Fans zählt er Kabinettsmitglieder, Schauspieler und Fußballer. Weitere Informationen unter: www.getsomeheadspace.com