Mein Beckenbodenbuch

Autor:	Franziska Liesner
EAN:	9783830465782
eBook Format:	PDF
Sprache:	Deutsch
Produktart:	eBook
Veröffentlichungsdatum:	24.10.2012
Untertitel:	Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken
Kategorie:	Reise / Hobbys
Schlagworte:	BECKENBODEN BECKENBODENGYMNASTIK BECKENBODENMUSKELN BECKENBODENTRAINING FITNESS FRAUENGESUNDHEIT HEBAMME INKONTINENZ RÜCKBILDUNG RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK RÜCKENSCHMERZEN SELBSTTEST Sex Urinverlust Übungen Übungsprogramm

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Schätzungsweise 20 - 30 % aller Frauen leiden unter Problemen mit dem Beckenboden. Die Ursachen dafür sind meist erschlaffte oder überdehnte Muskeln. Die Folgen reichen von Rückenschmerzen über mangelnde Lust bis hin zur Inkontinenz. Dieses schön aufgemachte Buch bietet Ihnen anatomisches Grundwissen zum besseren Verständnis sowie einen einfach durchzuführenden Selbsttest. Danach kann gleich mit dem Üben begonnen werden: Zum Beispiel mit dem 12-Wochen-Programm, das den Beckenboden in einen beweglich-aktiven Spannungszustand bringt, dem Training für eine gute Haltung oder für bessere Bauch- und Rückenmuskulatur.

Franziska Liesner ist Physiotherapeutin in Hamburg.