Mi ansiedad y yo
| Autor: | Patricia Tormo Egea |
|---|---|
| EAN: | 9788413261867 |
| eBook Format: | ePUB |
| Sprache: | metaCatalog.groups.language.options.español |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 09.06.2020 |
| Untertitel: | Mi experiencia con la ansiedad |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | ansiedad ataque de pánico autobiografia depresión terapia cognitivo conductual |
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Tendemos a huir de aquello que nos asusta. El sentir miedo del miedo es desesperante. Parece que no hay salida, y únicamente aumenta el malestar. Yo tenía, y a veces tengo, miedo de volver a tener un ataque de pánico y de volver a sentir ansiedad durante un período de tiempo largo. Yo evitaba cualquier cosa que me reactivara el miedo,. Dejé de tener una vida "normal". Creía que evitando al miedo lo alejaba pero ¡ya lo estaba generando y experimentando!
De todo corazón deseo que mi experiencia pueda darte un soplo de esperanza porque sí, se puede vivir la vida sin sentir ansiedad a cada instante. Tengo épocas en las que la ansiedad no asoma la cabeza y épocas en las que vamos de la mano. Todo son ciclos, y tengo por seguro que, si la angustia y la tristeza aparecen, es para mostrarme algo. A veces, lo que nos resulta complicado, es darnos el permiso de sentir lo que sentimos y agradecerlo.
De todo corazón deseo que mi experiencia pueda darte un soplo de esperanza porque sí, se puede vivir la vida sin sentir ansiedad a cada instante. Tengo épocas en las que la ansiedad no asoma la cabeza y épocas en las que vamos de la mano. Todo son ciclos, y tengo por seguro que, si la angustia y la tristeza aparecen, es para mostrarme algo. A veces, lo que nos resulta complicado, es darnos el permiso de sentir lo que sentimos y agradecerlo.
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