Mindfulness and Sleep
| Autor: | Black, Anna |
|---|---|
| EAN: | 9781782495604 |
| Sachgruppe: | Ratgeber/Gesundheit |
| Sprache: | Englisch |
| Seitenzahl: | 128 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Veröffentlichungsdatum: | 13.03.2018 |
| Untertitel: | How to Improve Your Sleep Quality Through Practicing Mindfulness |
| Schlagworte: | Consumer Health |
20,50 €*
Die Verfügbarkeit wird nach ihrer Bestellung bei uns geprüft.
Bücher sind in der Regel innerhalb von 1-2 Werktagen abholbereit.
Author of "Living In The Moment" Anna Black presents this guide to applying the principles of mindfulness to the trouble with sleeping that can come with stress, illness and later life. Lessons include becoming less reactive and more accepting when struggling to sleep, meditations for night and day, and guidance on maintaining a helpful and constructive sleep diary.
Weitere Produkte vom selben Autor