Mindfulness. La magia del momento
| Autor: | Helen Grain |
|---|---|
| EAN: | 9788416820238 |
| eBook Format: | ePUB |
| Sprache: | metaCatalog.groups.language.options.español |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 03.11.2016 |
| Untertitel: | Relajarse y disfrutar del instante es posible en nuestra vida cotidiana |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | ansiedad depresión descubrir la magia de cada instante disfrutar estado de calma estrés helen grain la magia del momento mindfulness relajación relajarse vivir aquí y ahora |
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¿Cómo practicar mindfulness con el (poco) tiempo que tenemos? Este libro reúne una colección de insights sobre el cometido que todo ser humano percibe como suyo :lograr un estado de calma y contento.
Se presenta en textos cortos, independientes los unos de los otros, muy fáciles de leer, inspiradores, pero, sobre todo, prácticos.
Helen Grain es licenciada en Filología e Historia en Cambridge, posee una larga trayectoria profesional en el mundo financiero, en el que desempeñó distintos cargos. Es fundadora de Mindfulness 24/7 y profesora de programas de Mindfulness basados en la Reducción de Estrés (MBSR) y Liderazgo Consciente (Mindfulness@Work).
Helen Grain es licenciada en Filología e Historia en Cambridge, posee una larga trayectoria profesional en el mundo financiero, en el que desempeñó distintos cargos. Es fundadora de Mindfulness 24/7 y profesora de programas de Mindfulness basados en la Reducción de Estrés (MBSR) y Liderazgo Consciente (Mindfulness@Work).