Mit 50 fitter als mit 30
| Autor: | Tschirner, Thorsten |
|---|---|
| EAN: | 9783833875519 |
| Sachgruppe: | Ratgeber/Gesundheit |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 128 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Veröffentlichungsdatum: | 02.03.2021 |
| Untertitel: | Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich |
| Schlagworte: | Alter - Alt Alter / Geriatrie Alter / Medizin Geriatrie - Psychogeriatrie Lebensabend Mann / Medizin, Biologie, Gesundheit Medizin / Ratgeber (allgemein) Männerheilkunde (interdisziplinär) Psychologie / Alter, Sterben Senior Yoga Ältere Menschen Älterwerden |
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Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich - wir bleiben länger jung, stark und sexy, so das Ergebnis einer US-Studie. Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur - in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen. Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich 10 bis 20 Jahre jünger aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so!
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