Mutmuskeltraining

Autor:	Peters, Tanja
EAN:	9783749504756
Auflage:	002
Sachgruppe:	Ratgeber Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag
Sprache:	Deutsch
Seitenzahl:	128
Produktart:	Kartoniert / Broschiert
Veröffentlichungsdatum:	14.09.2023
Untertitel:	Jeden Tag ein bisschen mutiger - Das Arbeitsbuch
Schlagworte:	Hilfe / Lebenshilfe Lebenshilfe Psychologie / Emotionen, Sexualität Psychologie / Person, Persönlichkeit, Ich-Psychologie Psychotherapie - Psychotherapeut Stressbewältigung Therapie / Psychotherapie

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Nach ihrem Ratgeber zum Mutmuskeltraining legt Tanja Peters hier nun das Praxisbuch vor: das umfassende Programm für ein mutigeres Ich. Mut ist ein Muskel, der sich trainieren lässt. Und das sollten wir auch tun, denn nur so lässt sich der Gestaltungsspielraum, den uns unser Leben bietet, nutzen. Dass wir uns oft fremdbestimmt fühlen und nur noch die Wünsche unserer Mitmenschen erfüllen, liegt meist daran, dass es uns an Mut mangelt, andere in die Schranken zu weisen oder Nein zu sagen. Wir haben Angst anzuecken. Tanja Peters hilft uns mit ihrem Mutmuskeltraining dabei, für unsere Bedürfnisse einzustehen und sie so wieder in den Fokus zu rücken. Durch das Training führt auch hier wieder das kleine Fräulein Mut, das große Ähnlichkeit mit der Autorin hat ... - mit zahlreichen Übungen und Trainingsimpulsen - hübsch illustriert - zweifarbig