Optimal ernährt vor und in der Schwangerschaft
Autor: | Maren Kujath |
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EAN: | 9783432116679 |
eBook Format: | ePUB |
Sprache: | Deutsch |
Produktart: | eBook |
Veröffentlichungsdatum: | 05.04.2023 |
Untertitel: | Die Fruchtbarkeit erhöhen, Risiken minimieren und die Gesundheit meines Babys fördern |
Kategorie: | |
Schlagworte: | Endometriose Ernährung bei Kinderwunsch Fehlgeburt Folsäure Kinderwunsch Nahrungsergänzung Schwangerschaftsdiabetes Schwangerschaftsernährung Umweltgifte Zink unerfüllter Kinderwunsch verbesserte Spermienqualität |
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<p><strong>Wenn eure Familienplanung startet</strong></p> <p>Du achtest schon lange auf eine gesunde Ern&auml;hrung und m&ouml;chtest diese bereits vor der Schwangerschaft optimieren. Gut so &ndash; denn dein K&ouml;rper wird H&ouml;chstleistungen vollbringen! Neben Fols&auml;ure sind viele andere Mikron&auml;hrstoffe bei Kinderwunsch extrem wichtig: um die Fruchtbarkeit zu erh&ouml;hen, f&uuml;r eine gut verlaufende Schwangerschaft und den optimalen Start f&uuml;r dein Baby.</p> <p>Denn heute wei&szlig; man: schon vor und w&auml;hrend der Schwangerschaft hat die Ern&auml;hrung der Mutter einen enormen Einfluss auf die lebenslange Gesundheit des Kindes.</p> <p><strong>F&uuml;r den optimalen Start eures Kindes</strong></p> <ul> <li>Die wichtigsten N&auml;hrstoffe: Mit Fols&auml;ure, Zink, Eisen, Kalzium, D- und B-Vitaminen und Omega-3-Fetts&auml;uren den K&ouml;rper gut vorbereiten und 9 Monate lang unterst&uuml;tzen. Extra: was dein Partner f&uuml;r eine bessere Spermienqualit&auml;t tun kann.</li> <li>Clean Eating: Wie du Zusatzstoffe, Mikroplastik, Schwermetalle und Umweltgifte in deinem Essen vermeidest und bakteriellen Infektionen vorbeugst.</li> <li>Mix und Match-Rezepten: keine starren Rezeptvorgaben, sondern einfach selbst die besten Lebensmittel kombinieren.</li> </ul>
Bei Maren Kujath dreht sich alles um das Thema Ernährung. Durch ihre Studiengänge der Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule in Köln und der Gesundheitsprävention lernte sie, dass Ernährung ein wichtiger Baustein des Gesundseins ist. Durch ihre Ausbildung zum Food Coach vertiefte sie dieses Wissen. Als bei ihr das Thema Familienplanung anstand, rückte die gezielte Ernährung vor und während der Schwangerschaft in den Vordergrund. Sie lebt mit ihrem kleinen Sohn und ihrem Mann in Hamburg.
Bei Maren Kujath dreht sich alles um das Thema Ernährung. Durch ihre Studiengänge der Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule in Köln und der Gesundheitsprävention lernte sie, dass Ernährung ein wichtiger Baustein des Gesundseins ist. Durch ihre Ausbildung zum Food Coach vertiefte sie dieses Wissen. Als bei ihr das Thema Familienplanung anstand, rückte die gezielte Ernährung vor und während der Schwangerschaft in den Vordergrund. Sie lebt mit ihrem kleinen Sohn und ihrem Mann in Hamburg.