Pajama Pilates
| Autor: | Mankin, Maria |
|---|---|
| EAN: | 9781797207087 |
| Sachgruppe: | Ratgeber/Gesundheit |
| Sprache: | Englisch |
| Seitenzahl: | 112 |
| Produktart: | Gebunden |
| Veröffentlichungsdatum: | 19.08.2021 |
| Untertitel: | 40 Exercises for Stretching, Strengthening, and Toning at Home |
| Schlagworte: | Englische Bücher / Sachbuch / Gesundheit, Körperpflege Pilates-Training Sport / Training Training (körperlich) Training (körperlich) / Pilates-Training Yoga |
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Written by certified Pilates instructor Maria Mankin, the exercises include step-by-step instructions, notes on their physical benefits, and modification options. Readers will discover how to improve posture and core strength using a kitchen counter, stretch out their legs using the dining table, and tone their arms using the edge of the bathtub, plus so much more. Each exercise is paired with a colorful illustration of a pajama-clad person demonstrating the pose. Simple to follow and with no special equipment required (beyond pj's!)
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