Pilates für Späteinsteiger
| Autor: | Michaela Bimbi-Dresp |
|---|---|
| EAN: | 9783833863363 |
| eBook Format: | ePUB |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 07.08.2017 |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | Beckenboden stärken Buch Flow GU Grundübungen Pilates Atmung Plus Sitzen Trainingsplan Yoga fit bleiben durch für Anfänger für Frauen für Männer für Senioren für zu Hause im Alter Übungen Übungen Video Übungen im Stehen Übungsbuch |
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Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Online als Streaming erhalten Sie (Laufzeit: 75 Minuten) vier aufeinander aufbauende Programme mit Einstimmung, Einstieg im Sitzen, Effektiv-Programm und Challenge-Programm. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.
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