Planung einer Trainingseinheit mit Mesozyklus
| Autor: | Anonym |
|---|---|
| EAN: | 9783668894969 |
| eBook Format: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 08.03.2019 |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | mesozyklus planung trainingseinheit |
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Im Zuge dieser Einsendeaufgabe wird ein Trainingsplan entworfen für einen 24 Jahre alten Mann mit einem Gewicht von 83 kg bei einer Größe von 182 cm. Die Trainingsdauer beträgt 6 Wochen und die Trainingsziele sind eine stabile Gesundheit, Fettstoffwechseltraining, Herz-Kreislauftraining und die Entwicklung der Grundlagenausdauer. Für die Diagnose wird eine Ausdauertestung vorgenommen und der Gesundheits- und Leistungsstatus der Person bestimmt. Schließlich werden Zielsetzung und Prognose vorgestellt, sowie ein ausführlicher Trainingsplan mit Mesozyklus erstellt.
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