Programa completo de entrenamiento

Programa completo de entrenamiento.Desarrollo y crecimineto muscular, pérdina de grasa, y dieta y nutrición, de Michael Mattehews, es un método integral de desarrollo muscular, nutrición y mantenimiento con el fin de ganar volumen, definir todos los grupos musculares y disfrutar de plena salud. Tras abordar 'Los siete mitos y errores principales sobre el desarrollo muscular' (capítulo 5), ' Las tres leyes científicas del crecimiento muscular' (capítulo 6) y 'Los cinco mitos y errores sobre la pérdida de grasa' (capitulo 7), el autor se centra en la nutrición antes y después del entrenamiento, la dieta con los alimentos preferidos de cada persona y la posibilidad de comer sano y barato. Uno de los puntos fuertes del Programa completo de entrenamiento es la propuesta del método Más grande, más delgado, más fuerte, adaptado a cada deportista, con recomendaciones claras y simples sobre los mejores ejercicios para desarrollar y definir cada grupo muscular. En solo tres meses, con una práctica de no más de seis horas a la semana, toda persona puede cambiar su aspecto, ganar salud y mejorar su motivación y autoestima. La puesta en práctica del Programa completo de entrenamiento es rápida y eficaz, válida para cualquier hombre joven o adulto e incluso puede seguirse y complementarse en casa. Además de aportar un cuerpo mejor desarrollado y bien definido, las 'ventajas ocultas' de este método son el incremento de energía, la potenciación de la salud y un estado de ánimo más positivo. Tal como dice el autor: 'Tu viaje hacia el cuerpo masculino perfecto comenzará en cuanto pases la primera página de este libro'.

Mike Matthews es fundador y CEO de Legion Athletics. Su objetivo es ofrecer a todo el mundo la oportunidad de desarrollar músculo, perder grasa y conseguir y mantener la salud, aportando consejos basados en el tiempo y en la evidencia.