RUNNER'S WORLD 10 Kilometer unter 37 Minuten
| Autor: | Runner`s World |
|---|---|
| EAN: | 9783613311718 |
| eBook Format: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 20.06.2022 |
| Untertitel: | Trainingsplan |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | 10 Kilometer 10 k 10 km 37 Minuten 37 min Anfänger Ausdauer Beginner Dauerlauf Distanz Einsteiger Jogging Lauf Laufen Lauftrainig Puls Pulsmessung Training Trainingsplan Wettbewerb joggen |
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12 Wochen, je 5 Laufeinheiten, 26 Seiten und 24 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für sehr ambitionierte und leistungsstarke Läuferinnen und Läufer: Sie laufen ambitioniert und nehmen regelmäßig an Wettkämpfen teil. Die magische 40-Minuten-Marke haben Sie bereits erfolgreich geknackt. Nun möchten Sie den nächsten Leistungssprung machen und Ihre 10-Kilometer-Zeit auf unter 37 Minuten verbessern. Mit diesem Trainingsplan trainieren Sie fünf Mal in Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Intervalltraining und Dauerläufen in unterschiedlicher Intensität - und werden in 12 Wochen so fit, dass Sie 10 Kilometer unter 37 Minuten schaffen.
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