Schlaf gut! Einschlafgeschichten für Erwachsene. Mit Entspannungsübungen und Tipps für einen gesunden Schlaf
| Autor: | Anne-Charlotte Sangam |
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| EAN: | 9783641285777 |
| eBook Format: | ePUB |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 28.02.2022 |
| Untertitel: | Mit Entspannungsübungen und Tipps für einen gesunden Schlaf |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | angst vor der dunkelheit besser einschlafen besser schlafen ebooks einschlafhilfe einschlafprobleme gesundheit gutenachtg mental health neuerscheinung schlafen lernen schlafprobleme schlafstörungen schneller einschlafen träum schön buch |
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Kindern erzählen wir eine Gutenachtgeschichte, wenn sie nicht einschlafen können. Doch Erwachsene gönnen sich selten die gleiche Behandlung, sondern greifen bei Einschlafproblemen oft zu Fernbedienung, Alkohol oder Medikamenten. Die Naturheilkundlerin Anne-Charlotte Sangam gibt uns Großen nun ein wunderbares Mittel an die Hand, um abends entspannt in den Schlaf zu finden. Dreißig kontemplative Geschichten, die Ruhe, Trost und Hoffnung spenden, werden ergänzt durch Tipps für optimale Schlafbedingungen sowie Atem- und Entspannungsübungen, die den Kopf frei von Sorgen und bereit für schöne Träume machen.