Schlank durch Achtsamkeit
| Autor: | Ronald Pierre Schweppe |
|---|---|
| EAN: | 9783958142930 |
| eBook Format: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 19.08.2019 |
| Untertitel: | Durch inneres Gleichgewicht zum Idealgewicht |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | abnehmen achtsam achtsamkeit achtsamkeitstraining achtsamkeit übungen achtsamskeitsübungen bewusst bewusster leben bewusst gesund bewusst sein ernähren ernährung ge gewicht gewicht reduzieren gewichtsabnahme gewicht verlieren schlank |
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Genug von Diäten, Ernährungstabellen und dem ewigen Kampf gegen überflüssige Pfunde? Dann hilft der Weg der Achtsamkeit weiter. Die Praxis des achtsamen Essens ist eine einfache Methode, seine Nahrung im Hier und Jetzt zu genießen und mehr Leichtigkeit zu entwickeln - nicht nur auf der Waage, sondern auch im Herzen. Dieses Buch zeigt, dass Sättigung und Zufriedenheit nicht davon abhängen, was oder wie viel gegessen wird, sondern einzig davon wie. Viele Achtsamkeitsübungen und ein Fünf-Wochen-Programm integrieren das neue Bewusstsein für die Signale des eigenen Körpers konkret in den Alltag. Auf diese Weise kann man nicht nur Gewicht reduzieren, sondern auch gesünder leben und natürlicher essen.
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