Sei nicht so hart zu dir selbst
Autor: | Andreas Knuf |
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EAN: | 9783641178222 |
eBook Format: | ePUB |
Sprache: | Deutsch |
Produktart: | eBook |
Veröffentlichungsdatum: | 29.02.2016 |
Untertitel: | Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten |
Kategorie: | |
Schlagworte: | ebooks freundlich mit sich selbst umgehen innerer kritiker kristin neff mbsr motivation persönlichkeitsentwicklung positives denken ratgeber ruhe da oben selbstfürsorge selbstkritik selbstliebe selbstwert self-compassion |
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Andreas Knufs Buch bietet einen sehr konkreten und alltags- und übungsorientierten Weg, um Selbstmitgefühl zu kultivieren. Es zeigt, warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als das zumeist hochgelobte Selbstwertgefühl. Neben konkreten Übungen werden auch Strategien und Formen der Selbstreflexion vermittelt, die als Routinen in den Alltag eingebaut werden können.
Eine konkrete, alltags- und übungsorientierte Anleitung, wohlwollend mit sich selbst umzugehen, und damit deutlich entspannter und besser durchs Leben zu gehen.
- Warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als Selbstwertgefühl
- Die frische und unterhaltsame Stimme in der Achtsamkeitsszene
Andreas Knuf, geboren 1966, ist Diplompsychologe und Psychologischer Psychotherapeut. Er arbeitet in eigener Praxis in Konstanz und ist daneben in Fortbildung und Supervision tätig. Ausbildungen in Verhaltenstherapie, Körperpsychotherapie und Existentieller Psychotherapie. Zahlreiche Veröffentlichungen zu psychischen Erkrankungen, Selbsthilfeförderung und Achtsamkeit.